Akcesoria odzieżowe
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
41
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 1
  • z 2

Skarpety Expansive Outdoor Light

25.00 zł

Ochraniacz szyi Kanfor Cone

29.00 zł

Opaska Kanfor Garda

32.00 zł

Czapka Spree City 105

35.40 zł

Skarpety damskie Bridgedale Cool Fusion Run Na-Kd

44.91 zł

Czapka Kanfor Tress

47.40 zł

Skarpety Bridgedale WoolFusion Trail Light

58.41 zł

Skarpety damskie Bridgedale CoolFusion Light Hiker

62.01 zł

Skarpety Bridgedale CoolFusion Light Hiker

62.01 zł

Rękawiczki Climbing Technology Progrip Ferrata

66.40 zł

Skarpety Bridgedale Wool Fusion Trail

68.31 zł

Chusta BUFF Custom Bieszczady

69.00 zł

Skarpety damskie Bridgedale MerinoFusion Trekker

71.91 zł

Skarpety Bridgedale MerinoFusion™ Trail

72.90 zł

Skarpety damskie Bridgedale CoolFusion™ Run Speed Trail

76.90 zł

Opaska The North Face Ear Gear

79.00 zł

Czapka The North Face Bones Beanie

79.00 zł

Czapka The North Face Reversible Banner Beanie

79.00 zł

Skarpety Bridgedale Merino Fusion Trekker

79.90 zł

Skarpety damskie Bridgedale WoolFusion® Trail

79.90 zł

Skarpety damskie Smartwool Hike Ultra Light

80.99 zł

Skarpety Smartwool Hike Light Cushion

80.99 zł

Skarpety damskie Smartwool Hike Light Cushion

80.99 zł

Czapka The North Face 66 Classic Hat

89.00 zł

Czapka The North Face Horizon Hat Cap

89.00 zł

Skarpety Bridgedale WoolFusion® Trekker

89.90 zł

Skarpety Smartwool Hike Medium Cushion

89.99 zł

Skarpety damskie Smartwool Hike Medium Cushion

89.99 zł

Skarpety Smartwool Trekking Heavy Cushion

98.99 zł

Czapka Buff Trucker Cap

99.00 zł

Czapka Buff Merino 1Layer Hat

99.00 zł

Chusta BUFF UV Insect Shield

99.00 zł

Skarpety Bridgedale WoolFusion® Summit

99.90 zł

Skarpety Smartwool Mountaineering Extra Heavy Cushion

107.99 zł

Czapka BUFF Trek Cap

109.00 zł

Czapka Icebreaker Chase Beanie

109.00 zł

Rękawiczki Smartwool Liner Glove

109.00 zł

Czapka Icebreaker Pocket Hat

119.00 zł

Chusta Buff Midweight Merino Wool

119.00 zł

Chusta Buff Slim Lightweight Merino Wool

119.00 zł
Specjaliści radzą

Jazda na rowerze zimą

Rower zimą wielu osobom może wydawać się abstrakcją, dla innych jest codziennym środkiem lokomocji – bez względu na wysokość temperatury za oknem i st...

Wywiad z Tomaszem Kondraciukiem - zawodnikiem polskiego MMA

Czy walki w klatce są dla Ciebie? Wywiad z zawodnikiem polskiego MMA Tomaszem Kondraciukiem, pomoże odpowiedzieć Ci na to pytanie. Pierwsza rada dla p...

Co to jest MMA?

MMA inaczej określane jako Mieszane sztuki walki, to dyscyplina sportu, w której zawodnicy walczą na ringu lub w klatce, korzystając jednocześnie z ws...

Najpopularniejsze sporty zimowe

Nadchodzi zima, a wraz z nią najpopularniejsze sporty zimowe. Jedne dyscypliny zna się wyłącznie z telewizji i kibicuje się ich uczestnikom, inne upra...

Co zabrać na camping z dziećmi

Jadąc na wakacje pod namiot, koniecznie trzeba dobrze zaplanować listę rzeczy, które zabierzemy ze sobą. Zwłaszcza, jeśli jedziemy z małymi dziećmi! K...

Ćwiczenia z niemowlakiem

Czy urodzenie dziecka wiąże się z rezygnacją ze sportu? Co zrobić, gdy nie mamy z kim zostawić dziecka i wyjść poćwiczyć? Kiedy dziecko śpi za dnia, m...

Jak sprawdzić stan swojego organizmu?

Zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Ustal punkt wyjścia. Prosto, bez wyszukanych metod i mierników sprawdź stan swojego ciała i oceń "co mam do zrobi...

Dieta dla sportowca - nasiona i bakalie

Superfoods to coraz bardziej modne nieprzetworzone produkty, których włączenie do zbilansowanej diety gwarantuje zdrowotne korzyści. Wyróżniają się wy...