Bielizna termoaktywna
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
50
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
  • 1
  • z 2

Koszulka Marmot Conveyor Tee SS

89.40 zł

Koszulka Columbia Zero Rules SS Shirt

119.20 zł

Slipy Icebreaker 150 Anatomica Briefs

119.20 zł

Kalesony The North Face Warm Tights II

119.40 zł

Slipy Smartwool Microweight Brief

127.20 zł

Koszulka Patagonia Nine Trails SS

135.20 zł

Koszulka Columbia Zero Rules SS Graphic Shirt

135.20 zł

Koszulka The North Face Warm Long Sleeve Crewe

137.40 zł

Bokserki Icebreaker Everyday Boxer w'fly

143.20 zł

Bokserki Icebreaker Anatomica Zone Boxers

143.20 zł

Bokserki Icebreaker Anatomica Boxer w'fly

143.20 zł

Koszulka The North Face Warm Long Sleeve Zip Neck

149.40 zł

Koszulka Patagnia Capilene® Lightweight

159.20 zł

Koszulka męska Icebreaker Everyday Crewe SS

191.20 zł

Koszulka Arc’teryx Cormac SS Crew

194.65 zł

Koszulka Icebreaker 150 Tech Lite SS '18

207.20 zł

Koszulka męska Icebreaker Everyday Crew LS

223.20 zł

Kalesony Icebreaker Everyday Legging

223.20 zł

Koszulka Smartwool 150 SS Pattern

231.20 zł

Koszulka Smartwool Microweight Tee

231.20 zł

Koszulka Icebreaker Tech Lite SS Crewe At My Peak

239.20 zł

Koszulka Icebreaker Tech Lite SS Crewe Haute Route

239.20 zł

Koszulka Icebreaker Sphere SS Crewe Van Surf Life

239.20 zł

Koszulka Icebreaker Tech Lite SS Crewe Graphic Collection Camper

239.20 zł

Koszulka Icebreaker Tech Lite SS Crewe Waschbar Wandering

239.20 zł

Koszulka Icebreaker Sphere SS Crewe Linescape Island

239.20 zł

Koszulka Icebreaker Sphere SS Crewe Turbulent Stripe

239.20 zł

Koszulka Icebreaker TechLite SS Cadence

239.20 zł

Koszulka Icebreaker Tech Lite SS Crew Hard Rain

239.20 zł

Koszulka Smartwool Microweight Pattern Crew

247.20 zł

Koszulka Smartwool Microweight Crew

247.20 zł

Koszulka Icebreaker Oasis LS Crewe

251.30 zł

Koszulka Icebreaker 200 Oasis SS Crewe

255.20 zł

Koszulka Icebreaker Tech Lite LS Crewe Haute Route

271.20 zł

Koszulka Icebreaker 260 Tech Top LS Crewe

279.30 zł

Koszulka Icebreaker 200 Oasis LS Crewe

287.20 zł

Kalesony Icebreaker 200 Oasis Leggings w`fly

287.20 zł

Koszulka Mammut Atacazo Light Zip Pull

299.00 zł

Kalesony Icebreaker 260 Apex Leggings

303.20 zł

Kalesony Smartwool Midweight Bottom

303.20 zł
Specjaliści radzą

Jak wygląda wizyta u dietetyka

Nie bój się wizyty u dietetyka. Przeczytaj o tym jak wygląda pierwsza wizyta, dalsze konsultacje i czy to dla Ciebie? Na pytania odpwiada Ilona Muraw...

Poznaj sekrety zdrowej diety razem dietetykiem i diet coachem - Iloną Murawicz Górecką

Zdrowa dieta to nie 1-2 tygodniowy eksperyment. To praca, ciężka praca i proces. Proces odkrywania siebie, swoich wewnętrznych pobudek, przeskoczenia...

Tym jednym ćwiczeniem wymodelujesz brzuch, uda i pośladki!

Jedno proste ćwiczenie Plank, a tyle korzyści. Wystarczy maksymalnie 300 sekund, 6 dni w tygodniu, przez 30 dni aby zauważyć pierwsze efekty, czyli pł...

Zajęcia sportowe dla dzieci

Dzieci, kiedy tylko staną na nogach i zaczną się poruszać o własnych siłach, stają się w naturalny sposób aktywne. Często nad aktywne.

Masz rozmiar 40+? Skończ z kompleksami!

Zmienia się kanon kobiecej urody i figury. Teraz stawiamy wraz z marką Dove, H&M a także Celestą Barber czy modelką Barbarą Palvin na naturalność. Zob...

Joga dla zdrowia - wywiad z nauczycielką jogi Marią Borowy

Czy joga jest dla mnie? Jak zacząć ćwiczyć? Na te i inne pytania odpowiada doświadczona nauczycielka jogi. Przeczytaj i poznaj odpowiedzi.

Całe moje życie to sport – Karolina Koszela

Zarówno od siebie jak i od innych wymagam bardzo dużo - mówi Karolina Koszela, jedna z najsilniejszych kobiet na świecie.

6 najlepszych sportów dla seniorów

Wyobraź sobie sytuację, w której łatwiej wchodzisz po schodach, nie tracąc oddechu, czujesz mniejszy i idziesz sprawniej. To możliwe, nawet po 60'tce....