Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.
Marka | Columbia |
Sklep | Taternik Sklep Górski |
Kategoria | Bielizna termoaktywna |
Bardzo kobieca damska koszulka na naramkach Columbia Peak To Point Novelty Tank z szybkoschnącego materiału Omni-WICK™ posiada stałą ochronę przeciwsłoneczną
Lekka, letnia bluzeczka, która nie tylko świetnie wygląda! Dzięki technologii Omni-WICK™ oraz ochronie przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym będzie to idealne rozwiązanie w przypadku długotrwałej ekspozycji na zewnątrz - nieważne, jak aktywnej. Swobodny krój i atrakcyjny wizualnie tył zachęcają do włożenia Peak To Point nie tylko na szlaku!
Komentarze