Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.
Marka | Columbia |
Sklep | Taternik Sklep Górski |
Kategoria | Buty podejściowe |
Niskie, damskie buty przed kostkę Columbia Vapor Vent dzięki świetnej wentylacji zastąpią latem sandały, by w terenie i podczas aktywności czuć się pewnie!
Sandały nie zapewnią Ci stabilności podczas każdej aktywności fizycznej. Rozwiązaniem takiej sytuacji w wysokich temperaturach jest doskonale przewiewny but, który sprawnie odprowadzi wilgoć od Twojej skóry, pozostawiając Ci optymalny komfort - niezależnie od tego, jak intensywnie się ruszasz. Połączenie syntetycznych elementów i przewiewnej siateczki zapewni Ci bardzo aktywne lato!
Komentarze