Buty górskie i trekkingowe
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
52
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
  • 1
  • z 3

Woreczek na buty LaSportiva Shoe Bag

20.00 zł

Żel Nikwax Footwear Cleaning 125ml

20.99 zł

Stuptuty SeaToSummit Grasshopper Gaiters

139.90 zł

Buty damskie Salomon Exit Aero

167.40 zł

Buty damskie Salomon Exit 2 Aero

191.40 zł

Buty damskie Salomon Exit Peak

197.40 zł

Stuptuty Black Diamond Cirque Gaiter

199.00 zł

Buty damskie Salomon Ellipse LTR

239.40 zł

Stuptuty SeaToSummit Alpine eVent® Gaiters

239.90 zł

Buty Columbia Vapor Vent

263.20 zł

Buty damskie Columbia Vapor Vent

263.20 zł

Buty Columbia Canyon Point

263.20 zł

Buty damskie Columbia Canyon Point

263.20 zł

Stuptuty Black Diamond Apex Gaiter

279.00 zł

Buty Columbia Canyon Point Waterproof

295.20 zł

Buty damskie Columbia Canyon Point Waterproof

295.20 zł

Buty Columbia Ventrailia 3 Low

319.20 zł

Buty damskie Keen Revel

330.00 zł

Buty Aku Petra

349.30 zł

Buty Columbia Peakfreak Venture Waterproof

359.20 zł

Buty Columbia Ventrailia 3 Low Outdry

359.20 zł

Buty damskie Columbia Ventrailia 3 Low Outdry

359.20 zł

Buty damskie Columbia Ventrailia Razor 2 Outdry

359.20 zł

Buty Scarpa Highball

383.20 zł

Buty Scarpa Mojito

391.20 zł

Buty Scarpa Stratos Gtx

391.30 zł

Buty The North Face Litewave Fastpack GTX

399.00 zł

Buty Scarpa Margarita '18

415.20 zł

Buty Scarpa Mojito City GTX

419.30 zł

Buty AKU Bellamont Suede

433.30 zł

Buty Scarpa Crux '18

439.20 zł

Buty The North Face Hedgehog Hike GTX

439.20 zł

Buty Mammut Alnasca Knit Low

440.30 zł

Buty damskie Mammut Alnasca Knit Low

440.30 zł

Buty Scarpa Mojito City GTX Nubuk

447.30 zł

Buty Arc’teryx Konseal FL

454.30 zł

Buty damskie Arc’teryx Konseal FL

454.30 zł

Buty AKU Bellamont Suede GTX

454.30 zł

Buty Arc'teryx Acrux SL Leather

468.30 zł

Buty Scarpa Mojito City

476.10 zł
Specjaliści radzą

Jedzenie na kempingu - 10 smacznych przepisów

Czy pod namiotem można jeść smacznie i zdrowo, czy jesteśmy skazani na dania w proszku? Udowadniamy, że opuszczenie naszej domowej kuchni ze wszystkim...

Dieta wegetariańska, czyli świadomy wybór sportowca - mit czy hit?

Czy stosowanie diety wegetariańskiej grozi niedoborem witamin, czy minerałów? Jak reaguje nasze ciało, kiedy jemy białko zwierzęce a kiedy roślinne? J...

Wywiad z Do More - duetem coachów sportowych

Szukasz gotowej recepty na harmonię pomiędzy wspaniałą figurą a wewnętrzną siłą? Przeczytaj wywiad z duetem sióstr Due More i sprawdź jak one to robi...

Jak wygląda wizyta u dietetyka

Nie bój się wizyty u dietetyka. Przeczytaj o tym jak wygląda pierwsza wizyta, dalsze konsultacje i czy to dla Ciebie? Na pytania odpwiada Ilona Muraw...

Poznaj sekrety zdrowej diety razem dietetykiem i diet coachem - Iloną Murawicz Górecką

Zdrowa dieta to nie 1-2 tygodniowy eksperyment. To praca, ciężka praca i proces. Proces odkrywania siebie, swoich wewnętrznych pobudek, przeskoczenia...

Tym jednym ćwiczeniem wymodelujesz brzuch, uda i pośladki!

Jedno proste ćwiczenie Plank, a tyle korzyści. Wystarczy maksymalnie 300 sekund, 6 dni w tygodniu, przez 30 dni aby zauważyć pierwsze efekty, czyli pł...

Zajęcia sportowe dla dzieci

Dzieci, kiedy tylko staną na nogach i zaczną się poruszać o własnych siłach, stają się w naturalny sposób aktywne. Często nad aktywne.

Masz rozmiar 40+? Skończ z kompleksami!

Zmienia się kanon kobiecej urody i figury. Teraz stawiamy wraz z marką Dove, H&M a także Celestą Barber czy modelką Barbarą Palvin na naturalność. Zob...