Buty górskie i trekkingowe
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
50
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
  • 1
  • z 3

Woreczek na buty LaSportiva Shoe Bag

20.00 zł

Żel Nikwax Footwear Cleaning 125ml

20.99 zł

Stuptuty SeaToSummit Grasshopper Gaiters

139.90 zł

Buty damskie Salomon Exit Aero

167.40 zł

Buty damskie Salomon Exit 2 Aero

191.40 zł

Buty damskie Salomon Exit Peak

197.40 zł

Stuptuty Black Diamond Cirque Gaiter

199.00 zł

Buty damskie Salomon Ellipse LTR

239.40 zł

Stuptuty SeaToSummit Alpine eVent® Gaiters

239.90 zł

Buty Columbia Vapor Vent

263.20 zł

Buty damskie Columbia Vapor Vent

263.20 zł

Buty Columbia Canyon Point

263.20 zł

Buty damskie Columbia Canyon Point

263.20 zł

Stuptuty Black Diamond Apex Gaiter

279.00 zł

Buty Columbia Canyon Point Waterproof

295.20 zł

Buty damskie Columbia Canyon Point Waterproof

295.20 zł

Buty Columbia Ventrailia 3 Low

319.20 zł

Buty damskie Keen Revel

330.00 zł

Buty Aku Petra

349.30 zł

Buty Columbia Peakfreak Venture Waterproof

359.20 zł

Buty Columbia Ventrailia 3 Low Outdry

359.20 zł

Buty damskie Columbia Ventrailia 3 Low Outdry

359.20 zł

Buty damskie Columbia Ventrailia Razor 2 Outdry

359.20 zł

Buty Scarpa Highball

383.20 zł

Buty Scarpa Mojito

391.20 zł

Buty Scarpa Stratos Gtx

391.30 zł

Buty The North Face Litewave Fastpack GTX

399.00 zł

Buty Scarpa Margarita '18

415.20 zł

Buty Scarpa Mojito City GTX

419.30 zł

Buty AKU Bellamont Suede

433.30 zł

Buty Scarpa Crux '18

439.20 zł

Buty The North Face Hedgehog Hike GTX

439.20 zł

Buty Mammut Alnasca Knit Low

440.30 zł

Buty damskie Mammut Alnasca Knit Low

440.30 zł

Buty Scarpa Mojito City GTX Nubuk

447.30 zł

Buty Arc’teryx Konseal FL

454.30 zł

Buty damskie Arc’teryx Konseal FL

454.30 zł

Buty AKU Bellamont Suede GTX

454.30 zł

Buty Arc'teryx Acrux SL Leather

468.30 zł

Buty Scarpa Mojito City

476.10 zł
Specjaliści radzą

Joga dla zdrowia - wywiad z nauczycielką jogi Marią Borowy

Czy joga jest dla mnie? Jak zacząć ćwiczyć? Na te i inne pytania odpowiada doświadczona nauczycielka jogi. Przeczytaj i poznaj odpowiedzi.

Całe moje życie to sport – Karolina Koszela

Zarówno od siebie jak i od innych wymagam bardzo dużo - mówi Karolina Koszela, jedna z najsilniejszych kobiet na świecie.

6 najlepszych sportów dla seniorów

Wyobraź sobie sytuację, w której łatwiej wchodzisz po schodach, nie tracąc oddechu, czujesz mniejszy i idziesz sprawniej. To możliwe, nawet po 60'tce....

Jak prawidłowo oddychać

Dorosły wykonuje między 12-20 oddechów/minutę. Może to być oddech dodający energii życiowej albo nie. Poznaj techniki prawidłowego oddechu.

Zdrowe oddychanie

Czym jest zdrowy oddech? Jak wpływają na niego nasze emocje i jak on wpływa na nasze zdrowie? Przeczytaj i zacznij świadomie oddychać.

Lekkie i wygodne materace Klymit

Znajdź z nami swój idealny materac!. Lubisz spać w namiocie a może pod gołym niebem? Niezależnie od opcji, pomożemy Ci wybrać coś dla siebie.

Wiek metaboliczny

Wiek biologiczny to wynikający z metryki wiek organizmu. Wiek metaboliczny - to rzeczywisty wiek organizmu, określający jego aktualne zużycie, proporc...

Technika marszu nordic walking

Obserwując osoby chodzące z kijkami można odnieść wrażenie, że nordic walking jest prostą techniką marszu, którą można dość szybko opanować. Czy tak j...