Odzież damska
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
56
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
  • 1
  • z 4

Figi damskie Craft Hipster

47.40 zł

Koszulka damska Ocun Logo Tee

89.00 zł

Koszulka damska Marmot All Around SS

89.40 zł

Koszulka damska The North Face Flex S/S

95.20 zł

Koszulka damska Columbia Peak To Point Tank

103.20 zł

Koszulka damska The North Face Reaxion Amp Crew

103.20 zł

Figi Smartwool150 Bikini

103.20 zł

Koszulka damska Black Diamond SS BD Block Tee

104.25 zł

Koszulka damska Craft Active Comfort RN LS

107.40 zł

Koszulka damska Ocun Blooms Tee

109.00 zł

Koszulka damska Ocun Dash Tee

109.00 zł

Spodenki damskie The North Face Horizon Sunnyside

119.20 zł

Koszulka damska LaSportiva Chimney SS

119.25 zł

Koszulka damska La Sportiva For your Mountain T-shirt SS

119.25 zł

Koszula damska The North Face Chipara

119.40 zł

Koszula damska The North Face Kopi Luwak SS

119.40 zł

Kalesony damskie The North Face Warm Tights II

119.40 zł

Bokserki damskie Icebreaker 150 Sprite HP

127.20 zł

Koszulka damska Patagonia Nine Trails SS

135.20 zł

Koszulka damska The North Face Warm Long Sleeve Crewe

137.40 zł

Koszulka damska Mammut Logo T-Shirt

149.00 zł

Koszulka damska The North Face Warm Long Sleeve Zip Neck

149.40 zł

Polar damski Columbia Fast Trek Light

151.20 zł

Spodenki damskie Columbia Silver Ridge Short

159.20 zł

Koszulka damska Patagonia Capilene Daily Graphic T-shirt

159.20 zł

Koszulka Icebreaker Everyday Cami

159.20 zł

Top Icebreaker Sprite Racerback Bra

159.20 zł

Koszulka damska Icebreaker Sphere Tank '18

175.20 zł

Polar damski The North Face Tech Mezzaluna Hoodie

179.40 zł

Koszulka damska Icebreaker 120 Aero SS Crewe

181.30 zł

Koszula damska Columbia Silver Ridge SS

183.20 zł

Spodenki damskie Columbia Silver Ridge Cargo Short

183.20 zł

Spódniczka Columbia Silver Ridge Skort

183.20 zł

Koszulka damska Icebreaker Everyday SS

191.20 zł

Koszulka damska Arc’teryx Taema SS Crew

194.65 zł

Koszulka damska Icebreaker 150 Siren LS Crewe

195.30 zł

Koszulka damska Icebreaker Sprite LS Crew

195.30 zł

Koszula damska The North Face L/S Zion Shirt

199.20 zł

Spodnie damskie The North Face Horizon Tempest

199.20 zł

Spodnie damskie The North Face Horizon Convertible

199.20 zł
Specjaliści radzą

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...

Naturalne środki przeciwwirusowe [jak wzmocnić odporność przed koronowirusem]

Koronowirusa, czyli wirusa COVID-19 leczy się głównie objawowo, w poważniejszych przypadkach starając się podtrzymać funkcje życiowe organizmu. Większ...

Syrop na kaszel, syrop na odporoność [przepisy na leki naturalne]

Zebrałyśmy dla Was przepisy na leki naturalne, głównie syropy. Pomogą na kaszel, wzmocnią odporność, nie uzależnią. Potrzeba do nich zwykle kilka natu...

Jedzenie na kempingu - 10 smacznych przepisów

Czy pod namiotem można jeść smacznie i zdrowo, czy jesteśmy skazani na dania w proszku? Udowadniamy, że opuszczenie naszej domowej kuchni ze wszystkim...

Dieta wegetariańska, czyli świadomy wybór sportowca - mit czy hit?

Czy stosowanie diety wegetariańskiej grozi niedoborem witamin, czy minerałów? Jak reaguje nasze ciało, kiedy jemy białko zwierzęce a kiedy roślinne? J...

Wywiad z Do More - duetem coachów sportowych

Szukasz gotowej recepty na harmonię pomiędzy wspaniałą figurą a wewnętrzną siłą? Przeczytaj wywiad z duetem sióstr Due More i sprawdź jak one to robi...

Jak wygląda wizyta u dietetyka

Nie bój się wizyty u dietetyka. Przeczytaj o tym jak wygląda pierwsza wizyta, dalsze konsultacje i czy to dla Ciebie? Na pytania odpwiada Ilona Muraw...

Poznaj sekrety zdrowej diety razem dietetykiem i diet coachem - Iloną Murawicz Górecką

Zdrowa dieta to nie 1-2 tygodniowy eksperyment. To praca, ciężka praca i proces. Proces odkrywania siebie, swoich wewnętrznych pobudek, przeskoczenia...