Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.
Marka | Columbia |
Sklep | Taternik Sklep Górski |
Kategoria | Spodnie |
Krótkie damskie szorty Columbia Silver Ridge Short z cienkiego, oddychającego materiału (Omni-WICK™) i z trwałą ochroną UPF 50 będą idealne na upalne lato!
Krótkie, lekkie spodenki - doskonałe, jeśli upalnego lata nie spędzasz chowając się w cieniu na leżaku, lecz planujesz spędzić je aktywnie! Cienki materiał błyskawicznie odprowadzi wilgoć na zewnątrz, pozostawiając na Twojej skórze komfortowy, przyjemny mikroklimat. Kobiecy, seksowny krój i i dużo praktycznych kieszeni to również miłe dodatki na wakacyjne wyjazdy!
Komentarze