Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.
Marka | Patagonia |
Sklep | Taternik Sklep Górski |
Kategoria | Koszule |
Komfortowa, letnia koszula z krótkim rękawkiem Patagonia Puckerware Shirt - oddychająca mieszanka poliestru i organicznej bawełny zapewni komfort i oddychalność!
Optymalna mieszanka poliestru (który w całości pochodzi z recyklingu!) oraz miękkiej, organicznej bawełny skutkuje materiałem lekkim i sprawnie odprowadzającym wilgoć na zewnątrz. Rezultat? Czujesz się świeżo i lekko nawet w upalnych warunkach, a przy tym - prezentujesz się naprawdę dobrze!
Komentarze