Turystyka

[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
105
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 3
  • z 10

Saszetka na szyję Sea To Summit Neck Pouch RFID

99.90 zł

Okulary Arctica S-267

101.15 zł

Latarka czołowa Petzl Tikka 300l

101.25 zł

Portfel Deuter Security Wallet II RFID BLOCK

103.50 zł

Pokrowiec Deuter Raincover III

109.00 zł

Portfel Sea To Summit Travel Wallet Ultra-Sil

109.90 zł

Materac Coleman Comfort Bed Compact Single

110.49 zł

Latarka Coleman Batteryguard 350L Flashlight

110.49 zł

Czołówka Black Diamond Cosmo 250

111.75 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center I

112.50 zł

Okulary Arctica S193

113.05 zł

Prysznic turystyczny Sea To Summit Pocket Shower 10l

114.90 zł

Bukłak Deuter Streamer 2,0 l

116.00 zł

Butelka Hydro Flask Standard Mouth Flex Cap 18oz

118.15 zł

Zestaw naczyń Sea To Summit Seal&Go

119.00 zł

Pokrowiec Deuter Flight Cover

119.25 zł

Poduszka Sea To Summit Aeros Pillow Ultralight Traveller

119.90 zł

Plecak Sea To Summit UltraSil® Daypack

119.90 zł

Wkład do śpiwora Sea To Summit Expander Premium Stretch Knit

119.90 zł

Kuchenka Coleman Fyrelite Start

119.99 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center I '20

121.50 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center Lite I '20

121.50 zł

Okulary Arctica S225

121.55 zł

Plecak Salewa Minitrek 12 BP

125.30 zł

Termos Hydro Flask FoodFlask 354ml

126.65 zł

Okulary Arctica S-148 Performance

126.65 zł

Okulary Solar Stanley

126.65 zł

Bukłak Deuter Streamer 3,0l

127.20 zł

Kuchenka gazowa Campingaz Camp Bistro 2

127.49 zł

Moskitiera Sea To Summit Mosquito Pyramid Net Permethrin Treated

129.90 zł

Okulary Arctica S-177 Impetus

130.05 zł

Plecak dziecięcy Deuter Schmusebär '17

134.25 zł

Plecak dziecięcy Deuter Schmusebär '19

134.25 zł

Okulary Arctica S-230

135.15 zł

Kuchenka Coleman Fyrelite

135.99 zł

Latarka czołowa Petzl Actik 350l

138.75 zł

Zestaw naczyń turystycznych Sea To Summit X-Seal & Go Set

139.00 zł

Plecak Salewa Maxitrek 16 BP

139.30 zł

Poduszka turystyczna Sea To Summit Aeros Ultralight Pillow

139.90 zł

Wkład do śpiwora Sea To Summit Cotton Travel Liner

139.90 zł
Specjaliści radzą

Nordic walking [Poradnik dla początkujących]

Zaczynasz przygodę z Nordic Walking? Poznaj podstawy, 4 podstawowe zasady jak chodzić z kijkami prawidłowo i dobierz idealne kijki do Nordic Walking.

Lekkie i wygodne materace turystyczne Klymit

Przeczytaj test nowej generacji materacy turystycznych Klymit i wybierz model idealny dla siebie i najbliższych.

Co zabrać pod namiot? [Poradnik dla singli, par i rodzin]

Jedziesz na camping? Żeby uniknąć przykrych niespodzianek, odpowiedz sobie najpierw na pytania "Na jakich kempingach planuję nocować?", po czym przecz...

Co zabrać na kemping? [Jaki namiot, śpiwór i wyposażenie]

Z tego poradnika dowiesz się, co zabrać na kemping, bez jakich gadżetów się nie obejdziesz i jak wygodnie się urządzić pod namiotem. Sprawdź!

Sprzęt wspinaczkowy [Jak skompletować zestaw do wspinaczki]

Przeczytaj poradnik o sprzęcie wspinaczkowym. Jak skompletować zestaw do wspinaczki z przykładami produktów, ile kosztuje i gdzie kupić.

Wypad w góry [Poradnik o tym jak zacząć wspinaczkę]

Przeczytaj poradnik - Wypad w góry - o tym, jak zacząć się wspinać, technikach wspinania i ile kosztuje oraz jak skompletować sprzęt do wspinania.

Jak zacząć się wspinać?

Myślisz czasem o tym, żeby się wspinać? Ty i skała, świeże powietrze. Dookoła Ciebie piękne krajobrazy, kiedy się odwrócisz, widzisz przepaść. Adrenal...

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...