SportyFor.pl

Turystyka

[ Odkryj poradę Zamknij ]
  1. Home
  2. Produkty
  3. Turystyka
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Produkty
Odzież i obuwie (666) Rowery i akcesoria (18) Turystyka (389)
Kemping (58) Żywność liofilizowana (1) Śpiwory (18) Hamaki turystyczne (11) Materace, karmiaty, maty samopomujące (18) Namioty (20) Plecaki i torby turystyczne (195) Kije turystyczne (12) Czołówki, latarki, lampy (17) Akcesoria turystyczne (39)
Góry i wspinaczka (257)

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
105
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 4
  • z 10

Plecak Gregory Nano 16

143.20 zł
+

Termos Hydro Flask FoodFlask 532ml

143.65 zł
+

Bukłak Gregory 3D Hydro 2l

149.00 zł
+

Saszetka Gregory Nano WaistPack

149.00 zł
+

Latarka czołowa Black Diamond Spot 325

149.25 zł
+

Poduszka Sea To Summit Aeros Premium Traveller

149.90 zł
+

Worek Sea To Summit Big River Dry Bag

149.90 zł
+

Poduszka Sea To Summit Aeros Premium Pillow Regular

149.90 zł
+

Pokrowiec na plecak Deuter Transport Cover

150.48 zł
+

Plecak Deuter Step Out 12

150.48 zł
+

Okulary Arctica S-197 Amaze

152.15 zł
+

Okulary Solar Bozzio

152.15 zł
+

Kuchenka turystyczna Campingaz Base Camp

152.99 zł
+

Plecak Black Diamond Bullet 16

153.30 zł
+

Bukłak Deuter Streamer 1,5l

159.00 zł
+

Garnek Sea To Summit Alpha Pot

159.90 zł
+

Czołówka Coleman CXS+ 200

159.99 zł
+

Okulary Arctica S-82 Topaz

160.65 zł
+

Plecak Deuter Waldfuchs 14

164.88 zł
+

Latarka czołowa Petzl Bindi

168.75 zł
+

Butelka Hydro Flask Wide Mouth Flex Cap 32oz

169.15 zł
+

Lampa Coleman F1 Lite Lantern

169.99 zł
+

Plecak Patagonia Atom Sling 8L

173.01 zł
+

Plecak Gregory Nano 18

175.20 zł
+

Bukłak Gregory 3D Hydro 3l

179.00 zł
+

Latarka czołowa Black Diamond Sprint 225

179.25 zł
+

Plecak Deuter Step Out 16

179.28 zł
+

Plecak Deuter Speed Lite 12 '18

179.28 zł
+

Plecak Deuter Speed Lite 12 '19

179.28 zł
+

Plecak Black Diamond Magnum 16

181.30 zł
+

Okulary Solar Copeland

186.15 zł
+

Okulary Solar Cox

186.15 zł
+

Okulary Solar Stewart

186.15 zł
+

Okulary Solar Zappa

186.15 zł
+

Plecak Deuter Vista Chap 16

186.48 zł
+

Plecak The North Face Rodey '19

186.75 zł
+

Latarka czołowa Black Diamond Storm 400

186.75 zł
+

Torba transportowa E9 B-Bag

187.43 zł
+

Moskitiera Sea To Summit Nano Mosquito Pyramid Net Permethrin Treated

189.90 zł
+

Plecak Deuter Speed Lite 16 '18

193.68 zł
+
Specjaliści radzą
nordic walking

Nordic walking [Poradnik dla początkujących]

22 lipca 2020 // 0 0

Zaczynasz przygodę z Nordic Walking? Poznaj podstawy, 4 podstawowe zasady jak chodzić z kijkami prawidłowo i dobierz idealne kijki do Nordic Walking.

turystyka i rekreacja

Lekkie i wygodne materace turystyczne Klymit

13 lipca 2020 // 1 0

Przeczytaj test nowej generacji materacy turystycznych Klymit i wybierz model idealny dla siebie i najbliższych.

turystyka i rekreacja

Co zabrać pod namiot? [Poradnik dla singli, par i rodzin]

05 lipca 2020 // 0 0

Jedziesz na camping? Żeby uniknąć przykrych niespodzianek, odpowiedz sobie najpierw na pytania "Na jakich kempingach planuję nocować?", po czym przecz...

turystyka i rekreacja

Co zabrać na kemping? [Jaki namiot, śpiwór i wyposażenie]

04 lipca 2020 // 1 1

Z tego poradnika dowiesz się, co zabrać na kemping, bez jakich gadżetów się nie obejdziesz i jak wygodnie się urządzić pod namiotem. Sprawdź!

wspinanie

Sprzęt wspinaczkowy [Jak skompletować zestaw do wspinaczki]

14 czerwca 2020 // 0 0

Przeczytaj poradnik o sprzęcie wspinaczkowym. Jak skompletować zestaw do wspinaczki z przykładami produktów, ile kosztuje i gdzie kupić.

turystyka i rekreacja

Wypad w góry [Poradnik o tym jak zacząć wspinaczkę]

14 czerwca 2020 // 0 0

Przeczytaj poradnik - Wypad w góry - o tym, jak zacząć się wspinać, technikach wspinania i ile kosztuje oraz jak skompletować sprzęt do wspinania.

wspinanie

Jak zacząć się wspinać?

14 czerwca 2020 // 0 0

Myślisz czasem o tym, żeby się wspinać? Ty i skała, świeże powietrze. Dookoła Ciebie piękne krajobrazy, kiedy się odwrócisz, widzisz przepaść. Adrenal...

ćwiczenia

Pole Dance – taniec, który uzależnia

05 lutego 2020 // 0 0

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...