Turystyka

[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
105
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 6
  • z 10

Zestaw garnków Sea To Summit Sigma Cookset 2.1

259.90 zł

Latarka czołowa Black Diamond Sprinter 275

261.75 zł

Okulary Julbo Monterosa Spectron 3CF

264.35 zł

Śpiwór Mammut Little MTI

265.30 zł

Plecak Patagonia Refugio 28

268.73 zł

Śpiwór Deuter Dreamlite

269.25 zł

Śpiwór Coleman Biker

269.99 zł

Kije trekkingowe Black Diamond Trail

276.75 zł

Kije trekkingowe damskie Black Diamond Trail

276.75 zł

Mata samopompująca Sea To Summit Ultralight Self Inflating Mat

279.30 zł

Plecak Deuter Giga '18

280.08 zł

Plecak damski Deuter Giga SL '18

280.08 zł

Śpiwór Deuter Orbit +5 '18

286.30 zł

Mata samopompująca Therm-a-rest Trail Scout

287.20 zł

Plecak damski Deuter AC Lite 28 SL

287.28 zł

Plecak Deuter Zugspitze 22 SL

287.28 zł

Plecak Deuter Zugspitze 24

287.28 zł

Plecak Deuter AC Lite 32

287.28 zł

Plecak Deuter Giga EL '18

294.48 zł

Torba The North Face Base Camp Duffel '18

295.26 zł

Plecak The North Face Jester '19

299.00 zł

Okulary Julbo Aerolite Spectron 3 CF

299.20 zł

Plecak The North Face Borealis

299.25 zł

Wkład do śpiwora Sea To Summit Thermolite® Reactor Fleece Liner

299.90 zł

Lampa Coleman Twist + 300 Lion Led

303.92 zł

Torba Berghaus Expedition Mule 60

307.30 zł

Plecak Deuter Gigant '18

308.88 zł

Plecak damski Deuter Gigant SL

308.88 zł

Śpiwór Deuter Orbit 0 '18

314.30 zł

Mata dla kobiet Sea To Summit Ultralight Self Inflating

319.92 zł

Plecak Black Diamond Creek Transit 22

321.75 zł

Plecak damski Deuter Speed Lite 22 SL '18

323.28 zł

Plecak Deuter XV1

323.28 zł

Plecak damski Deuter XV1 SL

323.28 zł

Plecak Deuter Gröden 30 SL

323.28 zł

Plecak Deuter Gröden 32

323.28 zł

Plecak Gregory Icarus 30

329.25 zł

Plecak Gregory Miwok 18 '20

329.25 zł

Mata Samopompująca Sea to Summit Comfort Light S.I.

335.93 zł

Torba Deuter Aviant Duffel Pro 40

336.75 zł
Specjaliści radzą

Nordic walking [Poradnik dla początkujących]

Zaczynasz przygodę z Nordic Walking? Poznaj podstawy, 4 podstawowe zasady jak chodzić z kijkami prawidłowo i dobierz idealne kijki do Nordic Walking.

Lekkie i wygodne materace turystyczne Klymit

Przeczytaj test nowej generacji materacy turystycznych Klymit i wybierz model idealny dla siebie i najbliższych.

Co zabrać pod namiot? [Poradnik dla singli, par i rodzin]

Jedziesz na camping? Żeby uniknąć przykrych niespodzianek, odpowiedz sobie najpierw na pytania "Na jakich kempingach planuję nocować?", po czym przecz...

Co zabrać na kemping? [Jaki namiot, śpiwór i wyposażenie]

Z tego poradnika dowiesz się, co zabrać na kemping, bez jakich gadżetów się nie obejdziesz i jak wygodnie się urządzić pod namiotem. Sprawdź!

Sprzęt wspinaczkowy [Jak skompletować zestaw do wspinaczki]

Przeczytaj poradnik o sprzęcie wspinaczkowym. Jak skompletować zestaw do wspinaczki z przykładami produktów, ile kosztuje i gdzie kupić.

Wypad w góry [Poradnik o tym jak zacząć wspinaczkę]

Przeczytaj poradnik - Wypad w góry - o tym, jak zacząć się wspinać, technikach wspinania i ile kosztuje oraz jak skompletować sprzęt do wspinania.

Jak zacząć się wspinać?

Myślisz czasem o tym, żeby się wspinać? Ty i skała, świeże powietrze. Dookoła Ciebie piękne krajobrazy, kiedy się odwrócisz, widzisz przepaść. Adrenal...

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...