SportyFor.pl

Turystyka

[ Odkryj poradę Zamknij ]
  1. Home
  2. Produkty
  3. Turystyka
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Produkty
Odzież i obuwie (666) Rowery i akcesoria (18) Turystyka (389)
Kemping (58) Żywność liofilizowana (1) Śpiwory (18) Hamaki turystyczne (11) Materace, karmiaty, maty samopomujące (18) Namioty (20) Plecaki i torby turystyczne (195) Kije turystyczne (12) Czołówki, latarki, lampy (17) Akcesoria turystyczne (39)
Góry i wspinaczka (257)

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
105
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 7
  • z 10

Śpiwór Coleman Festival

339.99 zł
+

Mata samopompująca Therm-a-rest Trail Lite '20

343.20 zł
+

Śpiwór Deuter Orbit -5 '18

349.30 zł
+

Okulary Julbo Outline

357.60 zł
+

Plecak damski The North Face Borealis

359.10 zł
+

Czołówka Petzl Swift RL

359.20 zł
+

Plecak Gregory Miwok 24 '20

359.25 zł
+

Plecak damski Gregory Maya 22 '20

359.25 zł
+

Plecak Deuter Futura 22 SL '18

359.28 zł
+

Plecak Deuter Futura 24 '18

359.28 zł
+

Plecak Deuter Fox 30 '18

359.28 zł
+

Plecak Deuter XV2

359.28 zł
+

Plecak damski Deuter XV2 SL

359.28 zł
+

Plecak Deuter Trail 20 SL

359.28 zł
+

Plecak Deuter Trail 22

359.28 zł
+

Plecak Deuter Trail 24 SL

359.28 zł
+

Plecak Deuter Futura 26 SL '18

388.08 zł
+

Plecak Deuter Futura 28 '18

388.08 zł
+

Plecak damski Deuter Speed Lite 24 SL '18

388.08 zł
+

Plecak Deuter Speed Lite 26 '18

388.08 zł
+

Plecak Deuter Fox 40 '18

388.08 zł
+

Plecak Deuter XV3

388.08 zł
+

Plecak damski Deuter XV3 SL

388.08 zł
+

Plecak Deuter Guide Lite 24

388.08 zł
+

Plecak damski Deuter Guide Lite 22 SL

388.08 zł
+

Plecak Deuter Trail 28 SL

388.08 zł
+

Plecak Deuter Trail 30

388.08 zł
+

Plecak Gregory Icarus 40

389.25 zł
+

Plecak Deuter Freerider Lite 22 SL

395.28 zł
+

Okulary Julbo Vermont Classic

399.20 zł
+

Okulary Julbo Cham

399.20 zł
+

Krzesło Coleman Bungee Chair

399.99 zł
+

Kuchenka turystyczna Campingaz 200 S

399.99 zł
+

Kuchenka Coleman Unleaded Feather

405.99 zł
+

Plecak Gregory Miwok 32

411.75 zł
+

Plecak damski Gregory Maya 30

411.75 zł
+

Kije trekkingowe Black Diamond Distance FLZ Z-Poles ' 18

419.24 zł
+

Kije trekkingowe damskie Black Diamond Distance FLZ Z-Poles

419.25 zł
+

Kije trekkingowe damskie Black Diamond Trail Pro Shock

419.25 zł
+

Kije trekkingowe Black Diamond Trail Pro Shock '19

419.25 zł
+
Specjaliści radzą
nordic walking

Nordic walking [Poradnik dla początkujących]

22 lipca 2020 // 0 0

Zaczynasz przygodę z Nordic Walking? Poznaj podstawy, 4 podstawowe zasady jak chodzić z kijkami prawidłowo i dobierz idealne kijki do Nordic Walking.

turystyka i rekreacja

Lekkie i wygodne materace turystyczne Klymit

13 lipca 2020 // 1 0

Przeczytaj test nowej generacji materacy turystycznych Klymit i wybierz model idealny dla siebie i najbliższych.

turystyka i rekreacja

Co zabrać pod namiot? [Poradnik dla singli, par i rodzin]

05 lipca 2020 // 0 0

Jedziesz na camping? Żeby uniknąć przykrych niespodzianek, odpowiedz sobie najpierw na pytania "Na jakich kempingach planuję nocować?", po czym przecz...

turystyka i rekreacja

Co zabrać na kemping? [Jaki namiot, śpiwór i wyposażenie]

04 lipca 2020 // 1 1

Z tego poradnika dowiesz się, co zabrać na kemping, bez jakich gadżetów się nie obejdziesz i jak wygodnie się urządzić pod namiotem. Sprawdź!

wspinanie

Sprzęt wspinaczkowy [Jak skompletować zestaw do wspinaczki]

14 czerwca 2020 // 0 0

Przeczytaj poradnik o sprzęcie wspinaczkowym. Jak skompletować zestaw do wspinaczki z przykładami produktów, ile kosztuje i gdzie kupić.

turystyka i rekreacja

Wypad w góry [Poradnik o tym jak zacząć wspinaczkę]

14 czerwca 2020 // 0 0

Przeczytaj poradnik - Wypad w góry - o tym, jak zacząć się wspinać, technikach wspinania i ile kosztuje oraz jak skompletować sprzęt do wspinania.

wspinanie

Jak zacząć się wspinać?

14 czerwca 2020 // 0 0

Myślisz czasem o tym, żeby się wspinać? Ty i skała, świeże powietrze. Dookoła Ciebie piękne krajobrazy, kiedy się odwrócisz, widzisz przepaść. Adrenal...

ćwiczenia

Pole Dance – taniec, który uzależnia

05 lutego 2020 // 0 0

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...