Turystyka

[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
105
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 8
  • z 10

Plecak The North Face Terra 65 '19

419.40 zł

Plecak Deuter Futura 24 SL '18

424.08 zł

Plecak Deuter Futura 26 '18

424.08 zł

Plecak Deuter Speed Lite 30 SL '18

424.08 zł

Plecak Deuter Speed Lite 32 '18

424.08 zł

Plecak Deuter Aviant Carry On 28

424.08 zł

Plecak Deuter Aviant Carry On 28 SL

424.08 zł

Plecak damski Gregory Juno 30 EU

428.22 zł

Hamak Sea To Summit Ultralight Hammock Set Single

429.90 zł

Mata Samopompująca Sea to Summit Comfort Plus S.I.

439.20 zł

Mata samopompująca Therm-a-rest Prolite '20

439.20 zł

Namiot Coleman Darwin 2 +

439.99 zł

Plecak The North Face Terra 55 '19

443.26 zł

Kije trekkingowe Black Diamond Distance Plus FLZ

449.25 zł

Plecak damski Gregory Maya 40

449.25 zł

Plecak Deuter Futura 28 SL '18

452.88 zł

Plecak Deuter Futura 30 '18

452.88 zł

Plecak damski Deuter Guide Lite 28+ SL

452.88 zł

Plecak Deuter Guide Lite 30+

452.88 zł

Mata samopompująca Therm-a-rest Prolite Plus '20

463.20 zł

Plecak Gregory Alpinisto 28 LT

467.22 zł

Plecak damski Gregory Amber 34 '20

486.75 zł

Plecak Gregory Zulu 30 '19

486.75 zł

Plecak damski Gregory Jade 28 '19

486.75 zł

Plecak Deuter Guide 30+ SL

488.88 zł

Plecak Deuter Aviant Carry On Pro 36

488.88 zł

Plecak Deuter Aviant Carry On Pro 36 SL

488.88 zł

Plecak Deuter Aviant Access 55

488.88 zł

Plecak Gregory Citro 24 EU

499.00 zł

Plecak damski Gregory Juno 24 EU

499.00 zł

Plecak Gregory Alpinisto 35

503.40 zł

Namiot Coleman Kobuk Valley 2

511.99 zł

Plecak Gregory Zulu 35 '19

516.75 zł

Plecak damski Gregory Jade 33 '19

516.75 zł

Plecak The North Face Terra 65

517.26 zł

Plecak Deuter Futura Pro 34 SL '18

517.68 zł

Plecak Deuter Futura Pro 36 '18

517.68 zł

Plecak Deuter Aircontact Lite 35+10 SL '18

517.68 zł

Plecak Deuter Aircontact Lite 40+10 '18

517.68 zł

Plecak Deuter Guide 32+ SL

517.68 zł
Specjaliści radzą

Nordic walking [Poradnik dla początkujących]

Zaczynasz przygodę z Nordic Walking? Poznaj podstawy, 4 podstawowe zasady jak chodzić z kijkami prawidłowo i dobierz idealne kijki do Nordic Walking.

Lekkie i wygodne materace turystyczne Klymit

Przeczytaj test nowej generacji materacy turystycznych Klymit i wybierz model idealny dla siebie i najbliższych.

Co zabrać pod namiot? [Poradnik dla singli, par i rodzin]

Jedziesz na camping? Żeby uniknąć przykrych niespodzianek, odpowiedz sobie najpierw na pytania "Na jakich kempingach planuję nocować?", po czym przecz...

Co zabrać na kemping? [Jaki namiot, śpiwór i wyposażenie]

Z tego poradnika dowiesz się, co zabrać na kemping, bez jakich gadżetów się nie obejdziesz i jak wygodnie się urządzić pod namiotem. Sprawdź!

Sprzęt wspinaczkowy [Jak skompletować zestaw do wspinaczki]

Przeczytaj poradnik o sprzęcie wspinaczkowym. Jak skompletować zestaw do wspinaczki z przykładami produktów, ile kosztuje i gdzie kupić.

Wypad w góry [Poradnik o tym jak zacząć wspinaczkę]

Przeczytaj poradnik - Wypad w góry - o tym, jak zacząć się wspinać, technikach wspinania i ile kosztuje oraz jak skompletować sprzęt do wspinania.

Jak zacząć się wspinać?

Myślisz czasem o tym, żeby się wspinać? Ty i skała, świeże powietrze. Dookoła Ciebie piękne krajobrazy, kiedy się odwrócisz, widzisz przepaść. Adrenal...

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...