Wyniki dla tagu "ćwiczenia"

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
56
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5

Inspiracje (8)

Rozgrzewka przed bieganiem

Niezależnie od tego, czy zamierzasz przebiec 5 czy 20 kilometrów, rozgrzewka przed treningiem powinna być nieodłącznym elementem poprzedzającym biegan...

Aktywny senior

Coraz więcej osób podejmuje aktywność fizyczną, co widać w parkach, klubach fitness czy na zorganizowanych zajęciach dla osób w różnym wieku. Ćwiczeni...

Motywacja do ćwiczeń

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia motywacja do regularnego treningu jest kluczem do sukcesu w niejednej dziedzinie życia. Sposoby motywowania są róż...

Zdrowe oddychanie

Czym jest zdrowy oddech? Jak wpływają na niego nasze emocje i jak on wpływa na nasze zdrowie? Przeczytaj i zacznij świadomie oddychać.

Jak prawidłowo oddychać

Dorosły wykonuje między 12-20 oddechów/minutę. Może to być oddech dodający energii życiowej albo nie. Poznaj techniki prawidłowego oddechu.

Tym jednym ćwiczeniem wymodelujesz brzuch, uda i pośladki!

Jedno proste ćwiczenie Plank, a tyle korzyści. Wystarczy maksymalnie 300 sekund, 6 dni w tygodniu, przez 30 dni aby zauważyć pierwsze efekty, czyli pł...

Wywiad z Do More - duetem coachów sportowych

Szukasz gotowej recepty na harmonię pomiędzy wspaniałą figurą a wewnętrzną siłą? Przeczytaj wywiad z duetem sióstr Due More i sprawdź jak one to robi...

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...

Specjaliści (3)

Agnieszka Łoz

Trenerzy / Trenerzy osobiści

Opiekun klienta SportyFor ;)

Sporty For

Trenerzy / Trenerzy osobiści

SportyFor to ludzie. Zorientowani na zdrowy styl życia, dbający o dietę i ruch. Zrzeszeni w portalu internetowym SportyFor.pl To także szereg artyk...

Mikołaj Morawski

Trenerzy / Trenerzy osobiści

Instruktor sportowy fitness i trener bramkarek w Wielkopolski ZPN

Specjaliści radzą

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...

Naturalne środki przeciwwirusowe [jak wzmocnić odporność przed koronowirusem]

Koronowirusa, czyli wirusa COVID-19 leczy się głównie objawowo, w poważniejszych przypadkach starając się podtrzymać funkcje życiowe organizmu. Większ...

Syrop na kaszel, syrop na odporoność [przepisy na leki naturalne]

Zebrałyśmy dla Was przepisy na leki naturalne, głównie syropy. Pomogą na kaszel, wzmocnią odporność, nie uzależnią. Potrzeba do nich zwykle kilka natu...

Jedzenie na kempingu - 10 smacznych przepisów

Czy pod namiotem można jeść smacznie i zdrowo, czy jesteśmy skazani na dania w proszku? Udowadniamy, że opuszczenie naszej domowej kuchni ze wszystkim...

Dieta wegetariańska, czyli świadomy wybór sportowca - mit czy hit?

Czy stosowanie diety wegetariańskiej grozi niedoborem witamin, czy minerałów? Jak reaguje nasze ciało, kiedy jemy białko zwierzęce a kiedy roślinne? J...

Wywiad z Do More - duetem coachów sportowych

Szukasz gotowej recepty na harmonię pomiędzy wspaniałą figurą a wewnętrzną siłą? Przeczytaj wywiad z duetem sióstr Due More i sprawdź jak one to robi...

Jak wygląda wizyta u dietetyka

Nie bój się wizyty u dietetyka. Przeczytaj o tym jak wygląda pierwsza wizyta, dalsze konsultacje i czy to dla Ciebie? Na pytania odpwiada Ilona Muraw...

Poznaj sekrety zdrowej diety razem dietetykiem i diet coachem - Iloną Murawicz Górecką

Zdrowa dieta to nie 1-2 tygodniowy eksperyment. To praca, ciężka praca i proces. Proces odkrywania siebie, swoich wewnętrznych pobudek, przeskoczenia...