Wyniki dla tagu "ćwiczenia"

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
105
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
7
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
ZanetaZen
dołączył: 06.21.2018
3

Inspiracje (8)

Rozgrzewka przed bieganiem

Niezależnie od tego, czy zamierzasz przebiec 5 czy 20 kilometrów, rozgrzewka przed treningiem powinna być nieodłącznym elementem poprzedzającym biegan...

Aktywny senior

Coraz więcej osób podejmuje aktywność fizyczną, co widać w parkach, klubach fitness czy na zorganizowanych zajęciach dla osób w różnym wieku. Ćwiczeni...

Motywacja do ćwiczeń

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia motywacja do regularnego treningu jest kluczem do sukcesu w niejednej dziedzinie życia. Sposoby motywowania są róż...

Zdrowe oddychanie

Czym jest zdrowy oddech? Jak wpływają na niego nasze emocje i jak on wpływa na nasze zdrowie? Przeczytaj i zacznij świadomie oddychać.

Jak prawidłowo oddychać

Dorosły wykonuje między 12-20 oddechów/minutę. Może to być oddech dodający energii życiowej albo nie. Poznaj techniki prawidłowego oddechu.

Tym jednym ćwiczeniem wymodelujesz brzuch, uda i pośladki!

Jedno proste ćwiczenie Plank, a tyle korzyści. Wystarczy maksymalnie 300 sekund, 6 dni w tygodniu, przez 30 dni aby zauważyć pierwsze efekty, czyli pł...

Wywiad z Do More - duetem coachów sportowych

Szukasz gotowej recepty na harmonię pomiędzy wspaniałą figurą a wewnętrzną siłą? Przeczytaj wywiad z duetem sióstr Due More i sprawdź jak one to robi...

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...

Specjaliści (3)

Agnieszka Łoz

Trenerzy / Trenerzy osobiści

Opiekun klienta SportyFor ;)

Sporty For

Trenerzy / Trenerzy osobiści

SportyFor to ludzie. Zorientowani na zdrowy styl życia, dbający o dietę i ruch. Zrzeszeni w portalu internetowym SportyFor.pl To także szereg artyk...

Mikołaj Morawski

Trenerzy / Trenerzy osobiści

Instruktor sportowy fitness i trener bramkarek w Wielkopolski ZPN

Specjaliści radzą

Co zabrać pod namiot? [Poradnik dla singli, par i rodzin]

Jedziesz na camping? Żeby uniknąć przykrych niespodzianek, odpowiedz sobie najpierw na pytania "Na jakich kempingach planuję nocować?", po czym przecz...

Co zabrać na kemping? [Jaki namiot, śpiwór i wyposażenie]

Z tego poradnika dowiesz się, co zabrać na kemping, bez jakich gadżetów się nie obejdziesz i jak wygodnie się urządzić pod namiotem. Sprawdź!

Sprzęt wspinaczkowy [Jak skompletować zestaw do wspinaczki]

Przeczytaj poradnik o sprzęcie wspinaczkowym. Jak skompletować zestaw do wspinaczki z przykładami produktów, ile kosztuje i gdzie kupić.

Wypad w góry [Poradnik o tym jak zacząć wspinaczkę]

Przeczytaj poradnik - Wypad w góry - o tym, jak zacząć się wspinać, technikach wspinania i ile kosztuje oraz jak skompletować sprzęt do wspinania.

Jak zacząć się wspinać?

Myślisz czasem o tym, żeby się wspinać? Ty i skała, świeże powietrze. Dookoła Ciebie piękne krajobrazy, kiedy się odwrócisz, widzisz przepaść. Adrenal...

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...

Naturalne środki przeciwwirusowe [jak wzmocnić odporność przed koronowirusem]

Koronowirusa, czyli wirusa COVID-19 leczy się głównie objawowo, w poważniejszych przypadkach starając się podtrzymać funkcje życiowe organizmu. Większ...

Syrop na kaszel, syrop na odporoność [przepisy na leki naturalne]

Zebrałyśmy dla Was przepisy na leki naturalne, głównie syropy. Pomogą na kaszel, wzmocnią odporność, nie uzależnią. Potrzeba do nich zwykle kilka natu...