Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.
Marka | Sea To Summit |
Sklep | Taternik Sklep Górski |
Kategoria | Maty samopompujące |
Nadmuchiwana poduszka podróżna SeaToSummit Aeros Pillow Ultralight traveller to wygodny “rogalik”, który uprzyjemni Twoją podróż samolotem, samochodem czy pociągiem!
Potrzebujesz komfortowych warunków, by zasnąć? Zadbaj o swój własny wypoczynek w podróży z niezauważalnie lekką poduszką w kształcie rogala. Bez problemu zaśniesz w każdym środku lokomocji! Całość schowasz w pokrowcu tak małym, że schowasz go w kieszeni spodni. Na “dobranoc” o każdej porze i w każdym miejscu!
Komentarze