Artykuły

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
41
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 1
  • z 2

Jazda na rowerze zimą

Rower zimą wielu osobom może wydawać się abstrakcją, dla innych jest codziennym środkiem lokomocji – bez względu na wysokość temperatury za oknem i st...

Wywiad z Tomaszem Kondraciukiem - zawodnikiem polskiego MMA

Czy walki w klatce są dla Ciebie? Wywiad z zawodnikiem polskiego MMA Tomaszem Kondraciukiem, pomoże odpowiedzieć Ci na to pytanie. Pierwsza rada dla p...

Co to jest MMA?

MMA inaczej określane jako Mieszane sztuki walki, to dyscyplina sportu, w której zawodnicy walczą na ringu lub w klatce, korzystając jednocześnie z ws...

Najpopularniejsze sporty zimowe

Nadchodzi zima, a wraz z nią najpopularniejsze sporty zimowe. Jedne dyscypliny zna się wyłącznie z telewizji i kibicuje się ich uczestnikom, inne upra...

Co zabrać na camping z dziećmi

Jadąc na wakacje pod namiot, koniecznie trzeba dobrze zaplanować listę rzeczy, które zabierzemy ze sobą. Zwłaszcza, jeśli jedziemy z małymi dziećmi! K...

Ćwiczenia z niemowlakiem

Czy urodzenie dziecka wiąże się z rezygnacją ze sportu? Co zrobić, gdy nie mamy z kim zostawić dziecka i wyjść poćwiczyć? Kiedy dziecko śpi za dnia, m...

Jak sprawdzić stan swojego organizmu?

Zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Ustal punkt wyjścia. Prosto, bez wyszukanych metod i mierników sprawdź stan swojego ciała i oceń "co mam do zrobi...

Dieta dla sportowca - nasiona i bakalie

Superfoods to coraz bardziej modne nieprzetworzone produkty, których włączenie do zbilansowanej diety gwarantuje zdrowotne korzyści. Wyróżniają się wy...

Canicross, czyli bieganie z psem

Biegać z psem? A dlaczego nie? Często mówi się, że psy są do tego stworzone, bo mają cztery łapy zamiast dwóch nóg, ogromne serce do biegania i uwielb...

Dieta dla sportowca - warzywa

Zwykle o wiele chętniej sięgamy po owoce niż po warzywa, choć zdrowiej byłoby na odwrót. Czas zmodyfikować swe zwyczaje, gdyż warzywa są naturalnym (i...

Motywacja do ćwiczeń

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia motywacja do regularnego treningu jest kluczem do sukcesu w niejednej dziedzinie życia. Sposoby motywowania są róż...

Lista rzeczy na wyjazd - samochodem, pod namiot

Jedziecie autem, pod namiot i zastanawiasz się jak najoptymalniej się spakować i nie zapomnieć o niczym istotnym? Pobierz i skorzystaj z naszej gotowe...

Jak ćwiczyć żeby schudnąć?

Kilka podstawowych zasad zdrowego odchudzania. Czyli o połączeniu odpowiedniej diety z systematyczną aktywnością fizyczną i długotrwałą zmianą przyzwy...

Co wziąć na camping?

Z powyższego artykułu dowiesz się co zabrać na kemping pod namiot, a także o jakie gadżety warto zadbać przed wyjazdem pod namiot. Sprawdź!

Jak zacząć biegać?

Bieganie to doskonały sposób na zachowanie smukłej sylwetki, znakomitej kondycji, żywego umysłu i wyśmienitego humoru. Same plusy. Jak więc zacząć bie...

Ćwiczenia po porodzie

W tym artykule znajdziesz kilka przydatnych porad dotyczących efektywnego ćwiczenia po porodzie i ćwiczenia dla kobiet. Aktywna mamo, sprawdź!

Wpływ jogi na zdrowie

Joga to zestaw ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Dzięki niej można zwiększyć nie tylko kondycję fizyczną, ale również odporność psychiczną i koncen...

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Dziś coraz więcej osób wybiera ćwiczenia na siłowni. To dobry wybór, gdyż trening siłowy jest doskonałym uzupełnieniem wszystkich innych uprawnianych...

Przygotowanie do maratonu

Maraton to dystans 42 km 195 m, a jego pokonanie jest marzeniem niejednego początkującego biegacza. Jak się do niego przygotować, zaplanować treningi...

Aktywny senior

Coraz więcej osób podejmuje aktywność fizyczną, co widać w parkach, klubach fitness czy na zorganizowanych zajęciach dla osób w różnym wieku. Ćwiczeni...

Rozgrzewka przed bieganiem

Niezależnie od tego, czy zamierzasz przebiec 5 czy 20 kilometrów, rozgrzewka przed treningiem powinna być nieodłącznym elementem poprzedzającym biegan...

Bieganie efekty

Bieganie wydaje się być najprostszą, przystępną, w miarę tanią, a jednocześnie skuteczną dla podniesienia kondycji, formą ruchu. Korzyści z uprawiania...

Bieganie czy nordic walking

Bieganie czy nordic walking - to dylemat niejednej osoby rozpoczynającej przygodę z regularną aktywnością fizyczną. Od czego zacząć? Dzięki naszym pod...

Crossfit co to jest?

Jeszcze kilka lat temu w Polsce mało komu przyszłoby na myśl, że nadejdzie moda na bycie zmęczonym. A owo zmęczenie nie będzie brało się z przepracowa...