Kemping
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
41
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4

Żywność Liofilizowana LYOfood Small Pack

29.90 zł

Płyn do prania Grangers Active Wash

46.00 zł

Butelka Salewa Runner Bottle

54.90 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Lite II

55.00 zł

Kubek termiczny Esbit Majoris Thermo Mug

60.72 zł

Ręcznik Dr. Bacty

65.00 zł

Pojemnik SeaToSummit X-Seal & Go

69.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour I

73.00 zł

Ręcznik Dr. Bacty graphic

75.00 zł

Kubek Lifeventure Ellipse Travel Mug

75.00 zł

Kubek LifeVenture Thermal Mug

79.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag I

82.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour II

82.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour III

92.00 zł

Kubek Lifeventure Flip-Top Thermal Mug

99.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag II

105.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center I

125.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center II

135.00 zł

Termos Esbit Food Jug Plus Spoon 0,75l

135.20 zł

Zestaw naczyń turystycznych SeaToSummit & Go Set

139.00 zł

Termos Esbit Majoris Food Jug

145.00 zł

Palnik Kovea Spider

207.20 zł

Palnik Kovea Moonwalker

247.20 zł

Naczynie turystyczne Sea To Summit X-pot 2.8 l

249.00 zł

Naczynia Optimus Terra HE Cookset

299.00 zł

Butelka z filtrem LifeStraw Go 2-stage

299.00 zł
Specjaliści radzą

Jazda na rowerze zimą

Rower zimą wielu osobom może wydawać się abstrakcją, dla innych jest codziennym środkiem lokomocji – bez względu na wysokość temperatury za oknem i st...

Wywiad z Tomaszem Kondraciukiem - zawodnikiem polskiego MMA

Czy walki w klatce są dla Ciebie? Wywiad z zawodnikiem polskiego MMA Tomaszem Kondraciukiem, pomoże odpowiedzieć Ci na to pytanie. Pierwsza rada dla p...

Co to jest MMA?

MMA inaczej określane jako Mieszane sztuki walki, to dyscyplina sportu, w której zawodnicy walczą na ringu lub w klatce, korzystając jednocześnie z ws...

Najpopularniejsze sporty zimowe

Nadchodzi zima, a wraz z nią najpopularniejsze sporty zimowe. Jedne dyscypliny zna się wyłącznie z telewizji i kibicuje się ich uczestnikom, inne upra...

Co zabrać na camping z dziećmi

Jadąc na wakacje pod namiot, koniecznie trzeba dobrze zaplanować listę rzeczy, które zabierzemy ze sobą. Zwłaszcza, jeśli jedziemy z małymi dziećmi! K...

Ćwiczenia z niemowlakiem

Czy urodzenie dziecka wiąże się z rezygnacją ze sportu? Co zrobić, gdy nie mamy z kim zostawić dziecka i wyjść poćwiczyć? Kiedy dziecko śpi za dnia, m...

Jak sprawdzić stan swojego organizmu?

Zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Ustal punkt wyjścia. Prosto, bez wyszukanych metod i mierników sprawdź stan swojego ciała i oceń "co mam do zrobi...

Dieta dla sportowca - nasiona i bakalie

Superfoods to coraz bardziej modne nieprzetworzone produkty, których włączenie do zbilansowanej diety gwarantuje zdrowotne korzyści. Wyróżniają się wy...