Kemping
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
43
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4

Żywność Liofilizowana LYOfood Small Pack

29.90 zł

Płyn do prania Grangers Active Wash

46.00 zł

Butelka Salewa Runner Bottle

54.90 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Lite II

55.00 zł

Kubek termiczny Esbit Majoris Thermo Mug

60.72 zł

Ręcznik Dr. Bacty

65.00 zł

Pojemnik SeaToSummit X-Seal & Go

69.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour I

73.00 zł

Ręcznik Dr. Bacty graphic

75.00 zł

Kubek Lifeventure Ellipse Travel Mug

75.00 zł

Kubek LifeVenture Thermal Mug

79.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag I

82.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour II

82.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour III

92.00 zł

Kubek Lifeventure Flip-Top Thermal Mug

99.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag II

105.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center I

125.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center II

135.00 zł

Termos Esbit Food Jug Plus Spoon 0,75l

135.20 zł

Zestaw naczyń turystycznych SeaToSummit & Go Set

139.00 zł

Termos Esbit Majoris Food Jug

145.00 zł

Palnik Kovea Spider

207.20 zł

Palnik Kovea Moonwalker

247.20 zł

Naczynie turystyczne Sea To Summit X-pot 2.8 l

249.00 zł

Naczynia Optimus Terra HE Cookset

299.00 zł

Butelka z filtrem LifeStraw Go 2-stage

299.00 zł
Specjaliści radzą

Zdrowe versus niezdrowe napoje

Niezdrowe napoje - pić, nie pić? Napoje zawierające cukier, możemy pić, ale warto trzymać się zasady by wypijać je razem z posiłkami, wtedy kiedy i ta...

Zdrowe napoje versus niezdrowe

Zdrowe picie - co to dokładnie oznacza? Zdrowe napoje to takie, które zabiorą organizmowi jak najmniej energii do ich przetworzenia, będą neutralne ja...

Co pić ?

Co, ile i jak często pić dziennie, żeby mieć odpowiednio nawodniony organizm, być pełnym energii i dobrej kondycji? Czytaj w artykule.

Tabela spalania kalorii

Sprawdź co zrobić jeśli chcesz zjeść kaloryczną przekąskę i uniknąć wzrostu masy ciała i poznaj orientacyjną ilość kalorii spalanych podczas różnych a...

Spalanie kalorii

Jeśli chcemy kontrolować swoją wagę, musimy zadbać o jakość i ilość spożywanych kalorii, oraz okazji do ich spalania, każdego dnia. Czytaj o tym jak t...

Co to jest wspinanie?

Zastanawialiście się kiedyś, ile jest rodzajów wspinania? Wspinanie ściankowe, skalne, zimowe, lodowe... Dla osób które nie uprawiają tego sportu może...

Turbo spacerowanie

Kilka drobnych modyfikacji klasycznego spacerowania, dzięki którym Twój marsz przyniesie znacznie lepsze efekty w odchudzaniu, dotlenieniu, poprawie k...

Idziemy na spacer

Idziemy na spacer, czyli kilka słów o tym jak się zmotywować do pierwszej aktywności fizycznej, jak wytrwać oraz ile dobrego taka wędrówka da naszemu...