Kemping
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
50
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
Jagoda
dołączył: 05.17.2018
7
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5

Żywność Liofilizowana LYOfood Small Pack

29.90 zł

Płyn do prania Grangers Active Wash

46.00 zł

Butelka Salewa Runner Bottle

54.90 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Lite II

55.00 zł

Kubek termiczny Esbit Majoris Thermo Mug

60.72 zł

Ręcznik Dr. Bacty

65.00 zł

Pojemnik SeaToSummit X-Seal & Go

69.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour I

73.00 zł

Ręcznik Dr. Bacty graphic

75.00 zł

Kubek Lifeventure Ellipse Travel Mug

75.00 zł

Kubek LifeVenture Thermal Mug

79.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag I

82.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour II

82.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Tour III

92.00 zł

Kubek Lifeventure Flip-Top Thermal Mug

99.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag II

105.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center I

125.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Center II

135.00 zł

Termos Esbit Food Jug Plus Spoon 0,75l

135.20 zł

Zestaw naczyń turystycznych SeaToSummit & Go Set

139.00 zł

Termos Esbit Majoris Food Jug

145.00 zł

Palnik Kovea Spider

207.20 zł

Palnik Kovea Moonwalker

247.20 zł

Naczynie turystyczne Sea To Summit X-pot 2.8 l

249.00 zł

Naczynia Optimus Terra HE Cookset

299.00 zł

Butelka z filtrem LifeStraw Go 2-stage

299.00 zł
Specjaliści radzą

Joga dla zdrowia - wywiad z nauczycielką jogi Marią Borowy

Czy joga jest dla mnie? Jak zacząć ćwiczyć? Na te i inne pytania odpowiada doświadczona nauczycielka jogi. Przeczytaj i poznaj odpowiedzi.

Całe moje życie to sport – Karolina Koszela

Zarówno od siebie jak i od innych wymagam bardzo dużo - mówi Karolina Koszela, jedna z najsilniejszych kobiet na świecie.

6 najlepszych sportów dla seniorów

Wyobraź sobie sytuację, w której łatwiej wchodzisz po schodach, nie tracąc oddechu, czujesz mniejszy i idziesz sprawniej. To możliwe, nawet po 60'tce....

Jak prawidłowo oddychać

Dorosły wykonuje między 12-20 oddechów/minutę. Może to być oddech dodający energii życiowej albo nie. Poznaj techniki prawidłowego oddechu.

Zdrowe oddychanie

Czym jest zdrowy oddech? Jak wpływają na niego nasze emocje i jak on wpływa na nasze zdrowie? Przeczytaj i zacznij świadomie oddychać.

Lekkie i wygodne materace Klymit

Znajdź z nami swój idealny materac!. Lubisz spać w namiocie a może pod gołym niebem? Niezależnie od opcji, pomożemy Ci wybrać coś dla siebie.

Wiek metaboliczny

Wiek biologiczny to wynikający z metryki wiek organizmu. Wiek metaboliczny - to rzeczywisty wiek organizmu, określający jego aktualne zużycie, proporc...

Technika marszu nordic walking

Obserwując osoby chodzące z kijkami można odnieść wrażenie, że nordic walking jest prostą techniką marszu, którą można dość szybko opanować. Czy tak j...