Turystyka

[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
105
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
7
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
ZanetaZen
dołączył: 06.21.2018
3
  • 1
  • z 10

Sztućce Sea To Summit Cutlery

3.90 zł

Klamra Sea To Summit Field Repair Buckle

13.90 zł

Niezbędnik Sea To Summit Delta Spork

13.90 zł

Klamra zaciskowa Sea To Summit Field Repair Buckle

15.21 zł

Klamra Sea To Summit Field Repair Buckle Removable Pin

19.00 zł

Tabletki do puryfikacji wody Javel

19.90 zł

Klamra naprawcza Sea To Summit Filed Repair Buckle

20.61 zł

Butelka dla dzieci Nalgene Grip-N-Gulp

23.20 zł

Sznurek do okularów Julbo Stopppers

23.20 zł

Zestaw karabinków Sea To Summit Accessory Carabiner Set 3pcs

24.90 zł

Butelka Nalgene On The Go

26.40 zł

Żywność Liofilizowana LYOfood Small Pack

26.91 zł

Slider do bukłaka Deuter

28.00 zł

Groty Black Diamond Z-pole Basket

28.00 zł

Repelent na insekty Mugga Roll-On 50ml

29.00 zł

Repelent na insekty Mugga Spray 75ml

29.00 zł

Zestaw sztućców Sea To Summit Delta Cutlery Set

29.90 zł

Talerzyki do kijków Black Diamond Z-Pole Snow Baskets

31.20 zł

Butelka Nalgene Wide Mouth HDPE

31.20 zł

Sztućce Sea To Sumit Alpha Light

33.90 zł

Trok Sea To Summit Alloy Buckle Accessory Straps 10 mm

36.00 zł

Repelent na insekty Mugga Roll-On 50% 50ml

39.00 zł

Butelka dla dzieci Nalgene OTF Kids

39.20 zł

Groty Black Diamond Z-pole Trekking Tips

41.60 zł

Liny do hamaka Ticket To The Moon Nautical Ropes

41.65 zł

Nakrętka do butelek Hydro Flask Standard Mouth Insulated Sport Cap

41.65 zł

Trok Sea To Summit Accessory Straps with Hook Release

41.90 zł

Worek Sea to Summit Mesh Stuff Sack

44.90 zł

Butelka Nalgene Wide Mouth

47.20 zł

Butelka Nalgene Narrow Mouth 1000 ml

47.20 zł

Butelka Nalgene OnTheFly 650ml

47.20 zł

Naczynie turystyczne Sea To Summit X-Mug

49.00 zł

Kosmetyczka Deuter Wash Bag Lite II

49.50 zł

Pasek Sea To Summit Hidden Cash Money Belt

49.90 zł

Ręcznik Sea To Summit Airlite Towel

49.90 zł

Moskitiera na głowę Sea To Summit Nano Mosquito Headnet Permethrin Treated

49.90 zł

Ręcznik Sea To Summit Pocket Towel

49.90 zł

Pasek Petzl Belt

51.75 zł

Saszetka Patagonia Zippered Pouch

52.00 zł

Etui wodoodporne Sea To Summit TPU Guide Accessory Case

53.91 zł
Specjaliści radzą

Co zabrać pod namiot? [Poradnik dla singli, par i rodzin]

Jedziesz na camping? Żeby uniknąć przykrych niespodzianek, odpowiedz sobie najpierw na pytania "Na jakich kempingach planuję nocować?", po czym przecz...

Co zabrać na kemping? [Jaki namiot, śpiwór i wyposażenie]

Z tego poradnika dowiesz się, co zabrać na kemping, bez jakich gadżetów się nie obejdziesz i jak wygodnie się urządzić pod namiotem. Sprawdź!

Sprzęt wspinaczkowy [Jak skompletować zestaw do wspinaczki]

Przeczytaj poradnik o sprzęcie wspinaczkowym. Jak skompletować zestaw do wspinaczki z przykładami produktów, ile kosztuje i gdzie kupić.

Wypad w góry [Poradnik o tym jak zacząć wspinaczkę]

Przeczytaj poradnik - Wypad w góry - o tym, jak zacząć się wspinać, technikach wspinania i ile kosztuje oraz jak skompletować sprzęt do wspinania.

Jak zacząć się wspinać?

Myślisz czasem o tym, żeby się wspinać? Ty i skała, świeże powietrze. Dookoła Ciebie piękne krajobrazy, kiedy się odwrócisz, widzisz przepaść. Adrenal...

Pole Dance – taniec, który uzależnia

Jeszcze kilka lat temu pole dance kojarzył się głównie z paniami tańczącymi w nocnych klubach. Obecnie jego popularność w klubach fitness jest coraz w...

Naturalne środki przeciwwirusowe [jak wzmocnić odporność przed koronowirusem]

Koronowirusa, czyli wirusa COVID-19 leczy się głównie objawowo, w poważniejszych przypadkach starając się podtrzymać funkcje życiowe organizmu. Większ...

Syrop na kaszel, syrop na odporoność [przepisy na leki naturalne]

Zebrałyśmy dla Was przepisy na leki naturalne, głównie syropy. Pomogą na kaszel, wzmocnią odporność, nie uzależnią. Potrzeba do nich zwykle kilka natu...