Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.
Marka | Deuter |
Sklep | Taternik Sklep Górski |
Kategoria | Ręczniki szybkoschnące |
Minimalistyczna kosmetyczka idealna na niezbędne przybory toaletowe
Dwie zapinane na zamek kieszenie i wewnętrzna przegródka umożliwiają zachowanie porządku, a zapinany klamrą pasek możesz zawiesić aby mieć kosmetyczkę pod ręką, gdy brakuje miejsca. Wysoka jakość wykonania i dobór materiału są gwarancją, że Wash Bag Tour posłuży Ci wiele wyjazdów.
Komentarze