Odzież męska
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
41
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 1
  • z 5

Koszulka Ocun Logo Tee

89.00 zł

Koszulka Marmot Conveyor Tee SS

89.40 zł

Koszulka The North Face Reaxion Amp Crew

95.20 zł

Koszulka Patagonia P-6 Logo Organic T-Shirt

103.20 zł

Koszulka Black Diamond Cam Man Tee

104.25 zł

Koszulka Black Diamond Dirtbag Tee

104.25 zł

Koszulka Black Diamond Spaceshot Tee SS '17

104.25 zł

Koszulka Marmot Transporter SS

107.40 zł

Spodenki The North Face Horizon Short

119.20 zł

Koszulka Columbia Zero Rules SS Shirt

119.20 zł

Koszula The North Face Hypress Shirt SS

119.20 zł

Koszulka Patagonia Splitter Shaka Responsibili-Tee

119.20 zł

Slipy Icebreaker 150 Anatomica Briefs

119.20 zł

Koszulka LaSportiva Sliced Logo SS

119.25 zł

Koszulka La Sportiva Mountain is Home T-shirt

119.25 zł

Kalesony The North Face Warm Tights II

119.40 zł

Slipy Smartwool Microweight Brief

127.20 zł

Koszulka Ocun Pop Art Shoes Tee

129.00 zł

Koszulka Ocun Bamboo Tee Gear

129.00 zł

Koszulka Patagonia Nine Trails SS

135.20 zł

Koszulka Columbia Zero Rules SS Graphic Shirt

135.20 zł

Koszulka The North Face Warm Long Sleeve Crewe

137.40 zł

Bokserki Icebreaker Everyday Boxer w'fly

143.20 zł

Bokserki Icebreaker Anatomica Zone Boxers

143.20 zł

Bokserki Icebreaker Anatomica Boxer w'fly

143.20 zł

Koszulka Arc'Teryx Arc'word SS

143.65 zł

Koszulka Arc'Teryx Archaeopteryx SS

143.65 zł

Koszulka The North Face Warm Long Sleeve Zip Neck

149.40 zł

Polar Columbia Fast Trek Light

151.20 zł

Kamizelka Columbia Fast Trek Vest

151.20 zł

Koszulka Mammut Sloper T-shirt

159.00 zł

Spodenki Columbia Silver Ridge Short

159.20 zł

Koszulka Patagonia Capilene Daily Graphic T-Shirt

159.20 zł

Koszulka Patagnia Capilene® Lightweight

159.20 zł

Koszulka Mammut Logo Longsleeve

179.00 zł

Spodenki Columbia Silver Ridge II Cargo Short

183.20 zł

Koszula Columbia Silver Ridge II SS Shirt

183.20 zł

Koszulka męska Icebreaker Everyday Crewe SS

191.20 zł

Koszulka Arc’teryx Cormac SS Crew

194.65 zł

Koszulka Arc'teryx Phase SL Crew SS

194.65 zł
Specjaliści radzą

Jazda na rowerze zimą

Rower zimą wielu osobom może wydawać się abstrakcją, dla innych jest codziennym środkiem lokomocji – bez względu na wysokość temperatury za oknem i st...

Wywiad z Tomaszem Kondraciukiem - zawodnikiem polskiego MMA

Czy walki w klatce są dla Ciebie? Wywiad z zawodnikiem polskiego MMA Tomaszem Kondraciukiem, pomoże odpowiedzieć Ci na to pytanie. Pierwsza rada dla p...

Co to jest MMA?

MMA inaczej określane jako Mieszane sztuki walki, to dyscyplina sportu, w której zawodnicy walczą na ringu lub w klatce, korzystając jednocześnie z ws...

Najpopularniejsze sporty zimowe

Nadchodzi zima, a wraz z nią najpopularniejsze sporty zimowe. Jedne dyscypliny zna się wyłącznie z telewizji i kibicuje się ich uczestnikom, inne upra...

Co zabrać na camping z dziećmi

Jadąc na wakacje pod namiot, koniecznie trzeba dobrze zaplanować listę rzeczy, które zabierzemy ze sobą. Zwłaszcza, jeśli jedziemy z małymi dziećmi! K...

Ćwiczenia z niemowlakiem

Czy urodzenie dziecka wiąże się z rezygnacją ze sportu? Co zrobić, gdy nie mamy z kim zostawić dziecka i wyjść poćwiczyć? Kiedy dziecko śpi za dnia, m...

Jak sprawdzić stan swojego organizmu?

Zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Ustal punkt wyjścia. Prosto, bez wyszukanych metod i mierników sprawdź stan swojego ciała i oceń "co mam do zrobi...

Dieta dla sportowca - nasiona i bakalie

Superfoods to coraz bardziej modne nieprzetworzone produkty, których włączenie do zbilansowanej diety gwarantuje zdrowotne korzyści. Wyróżniają się wy...