Odzież męska
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
42
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 1
  • z 5

Koszulka Ocun Logo Tee

89.00 zł

Koszulka Marmot Conveyor Tee SS

89.40 zł

Koszulka The North Face Reaxion Amp Crew

95.20 zł

Koszulka Patagonia P-6 Logo Organic T-Shirt

103.20 zł

Koszulka Black Diamond Cam Man Tee

104.25 zł

Koszulka Black Diamond Dirtbag Tee

104.25 zł

Koszulka Black Diamond Spaceshot Tee SS '17

104.25 zł

Koszulka Marmot Transporter SS

107.40 zł

Spodenki The North Face Horizon Short

119.20 zł

Koszulka Columbia Zero Rules SS Shirt

119.20 zł

Koszula The North Face Hypress Shirt SS

119.20 zł

Koszulka Patagonia Splitter Shaka Responsibili-Tee

119.20 zł

Slipy Icebreaker 150 Anatomica Briefs

119.20 zł

Koszulka LaSportiva Sliced Logo SS

119.25 zł

Koszulka La Sportiva Mountain is Home T-shirt

119.25 zł

Kalesony The North Face Warm Tights II

119.40 zł

Slipy Smartwool Microweight Brief

127.20 zł

Koszulka Ocun Pop Art Shoes Tee

129.00 zł

Koszulka Ocun Bamboo Tee Gear

129.00 zł

Koszulka Patagonia Nine Trails SS

135.20 zł

Koszulka Columbia Zero Rules SS Graphic Shirt

135.20 zł

Koszulka The North Face Warm Long Sleeve Crewe

137.40 zł

Bokserki Icebreaker Everyday Boxer w'fly

143.20 zł

Bokserki Icebreaker Anatomica Zone Boxers

143.20 zł

Bokserki Icebreaker Anatomica Boxer w'fly

143.20 zł

Koszulka Arc'Teryx Arc'word SS

143.65 zł

Koszulka Arc'Teryx Archaeopteryx SS

143.65 zł

Koszulka The North Face Warm Long Sleeve Zip Neck

149.40 zł

Polar Columbia Fast Trek Light

151.20 zł

Kamizelka Columbia Fast Trek Vest

151.20 zł

Koszulka Mammut Sloper T-shirt

159.00 zł

Spodenki Columbia Silver Ridge Short

159.20 zł

Koszulka Patagonia Capilene Daily Graphic T-Shirt

159.20 zł

Koszulka Patagnia Capilene® Lightweight

159.20 zł

Koszulka Mammut Logo Longsleeve

179.00 zł

Spodenki Columbia Silver Ridge II Cargo Short

183.20 zł

Koszula Columbia Silver Ridge II SS Shirt

183.20 zł

Koszulka męska Icebreaker Everyday Crewe SS

191.20 zł

Koszulka Arc’teryx Cormac SS Crew

194.65 zł

Koszulka Arc'teryx Phase SL Crew SS

194.65 zł
Specjaliści radzą

Stoki narciarskie w Polsce

Zastanawiasz się gdzie w tym roku jechać na narty? Skorzystaj z wygodnej mapy zawierającej stoki narciarskie w Polsce.

Skitouring - co to jest ?

Skituring - co to jest? To połączenie biegówek, nart zjazdowych i turystyki wysokogórskiej. Planujemy trasę, podchodzimy ze specjalnymi fokami, przykl...

Wywiad z Jagodą Adamczyk - instruktorką i trenerką wspinaczki

Chcesz się zacząć wspinać? Zastanawiasz się czy to jest dla Ciebie, ile to kosztuje i gdzie się wspinać? Przeczytaj wywiad z instruktorką i trenerką w...

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Dziś coraz więcej osób wybiera ćwiczenia na siłowni. To dobry wybór, gdyż trening siłowy jest doskonałym uzupełnieniem wszystkich innych uprawnianych...

Pierwszy raz na ściance wspinaczkowej

O tym jak przeżyć pierwszy raz na ściance wspinaczkowej. Wprowadzenia słów kilka, dla zupełnych nowicjuszy. Jak się ubrać, przygotować i czego się spo...

Jazda na rowerze zimą

Rower zimą wielu osobom może wydawać się abstrakcją, dla innych jest codziennym środkiem lokomocji – bez względu na wysokość temperatury za oknem i st...

Wywiad z Tomaszem Kondraciukiem - zawodnikiem polskiego MMA

Czy walki w klatce są dla Ciebie? Wywiad z zawodnikiem polskiego MMA Tomaszem Kondraciukiem, pomoże odpowiedzieć Ci na to pytanie. Pierwsza rada dla p...

Co to jest MMA?

Co to jest MMA? To Mieszane sztuki walki - dyscyplina sportu, w której zawodnicy walczą, korzystając jednocześnie z wszelkich dozwolonych technik z ró...