Kalistenika to rodzaj aktywności fizycznej polegającej na treningu siłowym bazującym na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy wasnego ciała. Przykładowe ć...
Trening kalisteniczny to nie tylko stan świadomości. To wszystko co wykonujemy w czasie naszego dnia, czyli pewien rodzaj stylu życia, pozwalający na...
Dzisiaj zazwyczaj nie potrzeba podnosić tarczy do góry, a wojny i walki odbywają się na innych poziomach sprawności. Czy oznacza to, że budowa ciała r...
Czasem najmniej skuteczne w swoim teoretycznym założeniu rzeczy, są bardziej rozwojowe, niż nie wiadomo jak rozbudowany plan działania, który jest cię...
Co jest potrzebne do wykonania ćwiczeń kalisteniczych? Chęci, chwila czasu każdego dnia i trochę otwartej przestrzeni. Ważne są też wskazówki profesjo...
