Plecaki i torby turystyczne
[ Odkryj poradę Zamknij ]
Co jeść po treningu, żeby schudnąć?

Aktywność fizyczna wiąże się z pewnymi stratami energetycznymi. Dzięki zgromadzonym zapasom, między innymi w postaci glikogenu, jesteś w stanie wykonać solidny trening na siłowni, na rowerze czy na bieżni bez większych problemów. Po treningu poziom glikogenu znacząco spada, dlatego też ważne jest jego uzupełnienie. Przykładowe posiłki bogate w węglowodany to np.: gotowa odżywka węglowodanowa typu carbo czy vitargo lub gainer (odżywka białkowo-węglowodanowa), koktajl na bazie banana, mleka i dodatkowo innych ulubionych owoców, ryż, kasza, makaron z warzywami i produktem białkowym (o białku opowiem za chwilę), kanapki, owoce, ryż z owocami i twarogiem, baton białkowo-węglowodanowy.

Filtruj

Cena
Producent
Lokalizacja sklepu

Aktywni

piqulinka
dołączył: 05.16.2018
43
AnetaWrzos
dołączył: 06.20.2018
9
szwagros
dołączył: 01.29.2018
8
nullfrag
dołączył: 05.17.2018
5
MajaMajewska
dołączył: 06.25.2018
4
  • 1
  • z 4

Klamra Deuter

5.00 zł

Pokrowiec Deuter Raincover mini

59.00 zł

Pokrowiec Sea To Summit Garment MeshBag

59.20 zł

Plecak Climbing Technology Magic Pack

60.80 zł

Worek Sea To Summit Ultra-Sil View DrySack

64.00 zł

Poduszka Deuter Chin Pad

69.00 zł

Pokrowiec Deuter Raincover I

75.00 zł

Pokrowiec Deuter Raincover Square

79.00 zł

Pokrowiec SeaToSummit Packing Cell

79.00 zł

Pokrowiec Deuter Raincover II

92.00 zł

Worek wodoszczelny SeaToSummit Sling Dry Bag

99.00 zł

Pokrowiec Deuter KC Delux Raincover

99.00 zł

Pokrowiec Deuter Raincover III

109.00 zł

Plecak Deuter City Light

127.20 zł

Torba na linę Climbing Technology City Rope Bag 22l

129.00 zł

Pokrowiec Deuter Flight Cover

129.00 zł

Bukłak Deuter Streamer 2,0 l

139.00 zł

Torba na linę LaSportiva Rope Bag Small

140.00 zł

Plecak dziecięcy Deuter Schmusebär '17

148.00 zł

Plecak Deuter Gogo XS

148.00 zł

Bukłak Deuter Streamer 3,0l

149.00 zł

Torba Black Diamond Super Chute Rope Bag

149.25 zł

Plecak Deuter Step Out 12

159.20 zł

Plecak Deuter Nomi 16

159.20 zł

Plecak Deuter Speed Lite 10

160.30 zł

Plecak dziecięcy Deuter Kikki 6 L

164.00 zł

Plecak Deuter Speed Lite 15

174.30 zł

Plecak dziecięcy Mammut First Zip '18

179.00 zł

Plecak Deuter GoGo 25

183.20 zł

Plecak Deuter Gravity Pitch 12

183.20 zł

Plecak na linę Climbing Technology Falesia 45l

196.00 zł

Plecak Petzl Bug 18l

198.75 zł

Torba na linę Arc'teryx Haku Rope Bag

199.20 zł

Plecak Deuter Race 10

199.20 zł

Plecak Deuter Speed Lite 12 '18

199.20 zł

Plecak Deuter Step Out 16

199.20 zł

Pokrowiec na plecak Deuter Transport Cover

209.00 zł

Plecak Deuter Speed Lite 16 '18

215.20 zł

Plecak Black Diamond Bullet 16

219.00 zł

Plecak Deuter Giga

237.30 zł
Specjaliści radzą

Zdrowe versus niezdrowe napoje

Niezdrowe napoje - pić, nie pić? Napoje zawierające cukier, możemy pić, ale warto trzymać się zasady by wypijać je razem z posiłkami, wtedy kiedy i ta...

Zdrowe napoje versus niezdrowe

Zdrowe picie - co to dokładnie oznacza? Zdrowe napoje to takie, które zabiorą organizmowi jak najmniej energii do ich przetworzenia, będą neutralne ja...

Co pić ?

Co, ile i jak często pić dziennie, żeby mieć odpowiednio nawodniony organizm, być pełnym energii i dobrej kondycji? Czytaj w artykule.

Tabela spalania kalorii

Sprawdź co zrobić jeśli chcesz zjeść kaloryczną przekąskę i uniknąć wzrostu masy ciała i poznaj orientacyjną ilość kalorii spalanych podczas różnych a...

Spalanie kalorii

Jeśli chcemy kontrolować swoją wagę, musimy zadbać o jakość i ilość spożywanych kalorii, oraz okazji do ich spalania, każdego dnia. Czytaj o tym jak t...

Co to jest wspinanie?

Zastanawialiście się kiedyś, ile jest rodzajów wspinania? Wspinanie ściankowe, skalne, zimowe, lodowe... Dla osób które nie uprawiają tego sportu może...

Turbo spacerowanie

Kilka drobnych modyfikacji klasycznego spacerowania, dzięki którym Twój marsz przyniesie znacznie lepsze efekty w odchudzaniu, dotlenieniu, poprawie k...

Idziemy na spacer

Idziemy na spacer, czyli kilka słów o tym jak się zmotywować do pierwszej aktywności fizycznej, jak wytrwać oraz ile dobrego taka wędrówka da naszemu...